Post accouchement : 5 choses à savoir

À l’annonce de votre grossesse, vous avez reçu une pluie de conseils sur les 9 mois les plus importants de votre vie. Comment préparer votre layette ? Comment changer les couches ? Comment préparer un biberon ou donner le sein ? Avant même de donner naissance, vous maîtrisiez déjà tous ces sujets sur le bout des doigts.

Mais malheureusement, on oublie souvent de mentionner quelques désagréments post-accouchement… Peau fragilisée, vessie difficile à maîtriser, lactation intempestive… Une fois bébé né, l’aventure est loin d’être finie.

  1. La fatigue

Physiquement, l’accouchement est une rude épreuve. Vous aurez besoin de temps et de beaucoup de repos, pour reprendre des forces… Et sans vous mentir : ce sera compliquée. Il faudra pourtant trouver le temps dans ce marathon entre les courtes nuits, donner le biberon, le changer, de dormir quelques heures, quelques minutes. Attendez-vous à passer de nombreuses nuits blanches… Être mère n’est pas de tout repos.

  1. Votre peau

Apres l’accouchement, votre peau est moins ferme, plus flasque et a perdue de son élasticité. Les vergetures et varices sont de la partie. Votre épiderme risque d’être secoué par la grossesse…

Sous la douche, appliquez la technique de la douche Ecossaise, qui sera favoriser la circulation du sang et retonifier votre peau. Usez de crèmes hydratantes et huiles de massage, pour faciliter l’élimination des vergetures, faire disparaitre la cellulite et tonifier les parties de votre corps sensibilisées par l’accouchement. (suite…)

2020

Bon il est largement temps de se pencher un peu sur 2020 ! Après un bilan 2019 moyen plus j’espère que 2020 sera beaucoup plus légère et simple.

Je n’attends pas grand chose finalement si ce n’est de poursuivre sur ma lancée de 2019. Je suis en train de m’habituer à faire plusieurs choses un peu bêtes mais qui me font un bien fou :

Penser à moi et rien qu’à moi

Écouter ma fatigue et zapper les choses non fondamentales sans culpabilité, mais aussi m’écouter et me botter les fesses si ma balance penche plus du côté de la flemme.

Faire de trucs pour moi par moi-même comme proposer à mes soeurs un week-end thalasso rien que nous 3. Ni mec ni nains. Ça c’est prévu le 8 février, j’ai hâte.

Continuer ma/notre transition écologique

Manger bon, local, le moins transformé possible. On est pas mauvais de ce côté là mais faut encore faire bouger le curseur ! On poursuit notre réduction de la viande aussi, on en mange déjà peu mais on voudrait encore réduire. Mouette a aussi le choix de manger végétarien à la cantine et pour l’instant il est sur un rythme de 2 fois par semaine. C’est pas encore ouf alors on y va mollo pour pas le dégouter.

Récupérer un lombricomposteur.

Etre zéro déchets dans la cuisine. Donc stopper les produits vaisselles, tablettes lave-vaisselle et lessive industrielle même si elles sont « bio ». Ça c’est difficile je trouve. Alors que dans la salle de bain on a pas trop de problèmes.

Voter vert aux municipales !

Continuer d’expliquer à Mouette et Alouette qu’acheter c’est « valider » une manière de produire donc qu’il faut réfléchir avant de donner des sous à n’importe quelle entreprise.

Dire au revoir à mes peurs

Et surtout ma peur principale liée à ma vie professionnelle. La peur d’être sans filet. Quand on est à son  compte on a pas le droit au chômage. Pourtant on cotise pour le chômage des salariés. Enfin maintenant on a droit à environ 30€ par jour (c’est indexé sur le RSA !) pendant 6 mois uniquement si notre société a été placée en liquidation ou en redressement judiciaire. Donc bon autant dire rien. Alors j’ai peur que tout s’arrête et qu’on ait plus rien (vu que notre seul bien est la boîte qui nous nourrit et qu’on est tous les 2 dans le même bateau). Bref j’arrive pas à m’y faire il me faut des économies pour me rassurer.

Peur de ne pas y arriver et de ne pas être légitime. Je me « soigne » et la fin de l’année 2019 m’a fait avancer mais il faut continuer.

Peur d’être une mauvaise mère. J’ai pourtant une mère formidable donc je devrais être rassurée sur l’exemple mais parfois je doute d’y arriver…

Ne plus crier

Cf ma peur d’être mauvaise mère. Franchement je trouve ça dur ! Mouette est vraiment difficile dans le sens ou il est beaucoup dans la lune. J’ai du mal au bout de 20 « brosse toi les dents » à ne pas partir en vrille… Mais il faut que j’y arrive pour éviter que mes enfants ne se mettent à encore plus crier qu’il ne le font déjà (et croyez moi ici c’est parfois cacophonique).

Continuer de saisir ou de créer des opportunités

Dire plus souvent oui que non. Même si j’ai besoin de forcer un peu ma nature parfois. Écouter les signes de l’univers pour proposer des choses à des gens ou à faire ou des idées. Poursuivre ma réflexion sur un engagement pour la collectivité ou associatif.

Bon finalement j’en ai du pain sur la planche pour 2020 ! Et vous vous visez quoi ?

Notre mois de décembre 2019

Haaaaa décembre 2019, ton air frais, tes illuminations, ton village de Noël…

Mais chez nous avant l’esprit de Noël on laisse d’abord une grande place à l’anniversaire d’Alouette. Donc on décore après le 14 décembre en général et cette année nous avons donc attendu le 15 pour sortir le sapin.

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3 ans d’Alouette

Ma chère Alouette. Depuis 1 mois et quelques jours tu portes fièrement tes « croi zans » 3 ans. Tu l’attendais avec impatience cet anniversaire de tes 3 ans car tu es la dernière de la famille à le fêter après papa en septembre, maman en octobre et Mouette en novembre. Mais cette année pour tes 3 ans tout tes invités on été malades et même ton frère. Alors au lieu d’un gouter de fête (comme pour tes 2 ans) et un resto, tu as eu un plateau télé devant la Reine des neiges et le lendemain un cinéma à 4. Finalement c’était bien. Tu voulais un robe de princesse et tu en a eu 2. Quelle chance.

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Bilan 2019

Voilà que 2019 s’achève. Fût-ce une bonne année ?

dernier coucher de soleil de 2019

Ma vie de famille va bien. Je me suis allégée du poids des devoirs de Mouette et on a l’impression de moins courir depuis qu’Alouette va à l’école. On a gagné presque 45 minutes le matin ce qui nous a permis de ne plus laisser Mouette au périscolaire (ni Alouette) le soir. Je les récupère à la sortie tous les jours. Résultat des enfants moins fatigués !
Mes RDV cinéma hebdomadaires avec ma mère se sont poursuivis en 2019 pour mon plus grand plaisir. J’ai vu un tas de films d’art et essais chelous mais je retiendrais Ma vie avec John F. Donovan (parce que Kit Harrington), Les Misérables (grosse claque) et Proxima (l’interprétation d’Eva Green et le message) pour les films, Les hirondelles de Kaboul et J’ai perdu mon corps pour les animés et Abominables pour les dessins animés. Dans les séries je retiendrais Succession, Irresponsable, Les Grands, The Crown. En littérature j’ai adoré Dans la forêt et L’Homme qui savait la langue des serpents. Enfin je retiendrais les derniers albums de Bertrand Belin, O et Liam Gallagher.
Le groupe qui réunit mes soeurs, mon mec et mes beaux-frères nous permet de « discuter » au quotidien de tout est de rien (surtout de rien) et c’est comme si on était tous voisins.
Avec mon chéri ça va bien, on a fêté nos 18 ans d’amoureux en mai 2019. Il m’a organisé un anniversaire surprise pour mes 36 ans ! Je l’aime.
Enfin notre chat Penny est venu ajouter un brin de folie dans notre vie de famille. (suite…)

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